Was bringt mir regelmäßiges Training?
• eine aufrechtere Körperhaltung
• eine schonende Kräftigung der Rückenmuskulatur
• eine mentale Entspannung
• eine bessere Körperwahrnehmung
• Mobilisation der Wirbelsäule
• Kräftigung und Straffung der Bauchmuskulatur
• Reduzierung von Rückenschmerzen und Verspannungen