Was ist Starke Mitte - elastische Faszien?

Starke Mitte ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Sie führt zu mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit

Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination und Kondition verbessert. 

Durch eine spezielle Atemtechnik und ein hohes Maß an Konzentration beim Training werden Entspannung und innere Ausgeglichenheit trainiert und gefördert.

 

kontrollierte fließende Bewegungen

• Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit

• Balance zwischen Anspannung und Entspannung

• die Übungen sorgen für den Ausgleich körperlicher Belastung in Alltag, Beruf und Sport