Pilates
Wir bieten über den Verein OutFiT Zentrum Ansbach e.V. professionelle Kurse an, die dank des Qualitätssiegels “Sport pro Gesundheit” von vielen Krankenkassen bezuschusst werden (Kurs-ID: 940 681, § 20 SGB V).
Unser Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und umfasst ein abwechslungsreiches Ganzjahresprogramm. Basierend auf den Prinzipien von Konzentration, Kontrolle, Präzision, einer starken Mitte, fließenden Bewegungen und einer bewussten Atmung fördern unsere Kurse Körper und Geist.
Finden Sie bei uns den idealen Kurs für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!
Was ist Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung?
Eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Sie führt zu mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit.
Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination und Kondition verbessert.
Durch eine spezielle Atemtechnik und ein hohes Maß an Konzentration beim Training werden Entspannung und innere Ausgeglichenheit trainiert und gefördert.
- kontrollierte fließende Bewegungen
- Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit
- Balance zwischen Anspannung und Entspannung
- die Übungen sorgen für den Ausgleich körperlicher Belastung in Alltag, Beruf und Sport
Was bringt mir regelmäßiges Training?
- eine aufrechtere Körperhaltung
- eine schonende Kräftigung der Rückenmuskulatur
- eine mentale Entspannung
- eine bessere Körperwahrnehmung
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung und Straffung der Bauchmuskulatur
- Reduzierung von Rückenschmerzen und Verspannungen