Warum machen wir Herz-Kreislauf-Training? Was erreichen wir damit?
• zum Wieder-Erlangen und Fortbestand der Gesundheit
• um das Herz-Kreislauf-System anzuregen und eine Reduktion des kardiovaskulären Risikos zu erreichen
• um eine Verbesserung von Koordination und Ausdauer zu erzielen
• um unser Immunsystem zu stärken
Was bringt mir Herz-Kreislauf-Training?
• Verminderung von Rückenbeschwerden durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Ganzkörpertraining und Formung einer sportlichen Figur