Häufige Fragen

Was versteht man unter "ALFA-Technik"?

A: Aufrechte Körperhaltung
L: Langer Arm
F: Flacher Stock
A: Angepasster Schritt

 

Wer kann Nordic Walking ausüben?

Personen
- mit Gewichtsproblemen
- im Alter von 6 bis 77 Jahren
- mit Gelenk- und Rückenproblemen
- Sporteinsteiger
- aktive Sportler
- Wiedereinsteiger

 

Welche Ausrüstung brauche ich?

Nordic Walking Stöcke aus Carbon mit einer gut sitzenden Handschlaufe. Die vom DNV Deutschen Nordic Walking Verband empfohlene Stocklänge beträgt 66 % der Körpergröße.

 

Warum sollte ich Nordic Walking unter professioneller Anleitung erlernen?

Eine aktuelle Studie anlässlich des 3. Internationalen Nordic Walking Kongresses ergab folgende Ergebnisse:

Eine schlecht ausgeführte Nordic Walking Technik ist hinsichtlich des Energieverbrauchs kaum effektiver als normales Walken ohne Stöcke

Führt man allerdings eine korrekte Technik aus, so kann man den Energieverbrauch um bis zu 33% gegenüber normalem Walken steigern.